Để hạn chế tình trạng mắt lồi, lờ đờ và giúp bạn tự tin hơn kể cả khi không đeo kính, hãy bỏ các thói quen xấu sau:
► Đeo kính sai cách
Trong khi học và làm việc, kính thường trễ xuống dưới nếu không được điều chỉnh. Khi đó mọi người có thói quen ngước mắt nhìn theo, sau một thời gian sẽ khiến mí mắt bị sụp xuống. Hãy tạo thói quen đẩy kính lên đúng với tầm mắt mỗi khi bị trễ xuống, việc làm này sẽ giúp mắt không bị dại đi đấy nhé!
► Dùng kính sai độ cận
Nếu bạn đang sử dụng kính có độ nặng hơn so với độ cận thật thì cần lưu ý ngay. Thói quen này sẽ làm cho mắt khi nhìn bị mỏi, phải căng ra, không những gây khó khăn trong học tập và làm việc mà còn khiến thị lực suy giảm.
► Quá phụ thuộc vào kính
Lời khuyên dành cho những người cận dưới 1.5 độ là không nên dùng kính quá nhiều. Chúng ta chỉ nên sử dụng chúng khi học tập hoặc cần nhìn xa, tránh nhìn liên tục. Mỗi ngày, bạn hãy dành thời gian luyện tập cho đôi mắt bằng cách ngắm những khoảng trời và cây xanh trong 10 phút.
► Không đeo kính khi bị cận
Đối với những bạn cận dưới 0.75 độ có thể luyện tập xen lẫn nghỉ ngơi để mắt điều chỉnh và phục hồi. Còn độ cận nặng hơn mà không sử dụng kính, mắt khi đó phải cố gắng điều tiết để nhìn khiến nhãn cầu phồng lên, lâu sau đó trông sẽ rất mất thẩm mĩ. Do đó, chúng ta nên kiểm tra thị lực định kì 6 tháng một lần.
► Học tập, làm việc quá lâu trong môi trường thiếu ánh sáng
Thói quen đọc sách khi nằm, học tập hay sử dụng máy tính quá lâu trong môi trường không đủ sáng làm thị lực yếu đi. Khi đó bạn dễ bị tăng số hơn, kính đang sử dụng không phù hợp với mắt, gây nhức mỏi.