Hướng dẫn cách chăm sóc mắt để phòng ngừa sớm đục thủy tinh thể

Từ độ tuổi trung niên, việc ưu tiên chăm sóc cho đôi mắt phòng ngừa đục thủy tinh thể đến sớm là việc làm cần thiết.

Đục thủy tinh thể (cườm khô) là tình trạng thể thủy tinh - thấu kính trong suốt của mắt bị mờ đục gây ra những rối loạn về thị giác. Nguyên nhân thường gặp là do lão hóa. Trong giai đoạn đầu, người bệnh có thể đeo kính hỗ trợ nhưng nếu thủy tinh thể bị đục nhiều, bệnh nhân cần được phẫu thuật để cải thiện thị lực.

Triệu chứng đục thủy tinh thể 

Bệnh thường tiến triển chậm, không gây đau đớn. Khi trở nặng, bệnh nhân có thể thấy xuất hiện các dấu hiệu như mắt nhìn mờ, khó nhìn, nhanh mỏi khi xem tivi hoặc đọc sách báo, tăng nhạy cảm với ánh sáng, lóe sáng, quáng gà, tầm nhìn bị nhòe, cảm giác có hào quang xung quanh, màn sương che phủ trước mắt, nhìn một vật thành hai (còn gọi song thị) hoặc ba hình ảnh khác.

Chăm sóc mắt và thăm khám định kỳ

Người ở độ tuổi trung niên cần rèn luyện và duy trì chế độ sinh hoạt điều độ. Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày giúp mắt không bị khô, mờ hay đỏ. Chớp mắt thường xuyên duy trì độ ẩm tự nhiên. Bảo vệ mắt khỏi tia cực tím, khói bụi bằng cách mang kính râm và đội thêm mũ khi đi ngoài trời, tránh cho các dị vật rơi vào mắt. Quan trọng hơn cần tạo thói quen để mắt được nghỉ ngơi 2-5 phút sau mỗi 30 phút làm việc trên máy tính, điện thoại.

Chế độ ăn uống lành mạnh và đủ chất góp phần duy trì thị lực khỏe mạnh. Vitamin A, B, C, E từ một số loại rau, củ, quả như cà rốt, cà chua, củ dền, bí đỏ, cam, chanh... hỗ trợ bảo vệ niêm mạc, giác mạc. Những khoáng chất như kẽm, sắt từ thịt, cá cũng rất quan trọng để cơ thể có hệ miễn dịch khỏe, chống lại những tác nhân gây hại cho thị lực. Uống nhiều nước và ăn các loại hoa quả mọng nước có thể duy trì độ ẩm cho các cơ quan, nhất là đôi mắt.

Thư giãn mắt nhanh chóng bằng cách xoa lòng bàn tay cho ấm rồi áp nhẹ lên mắt khoảng 5-10 giây, lặp lại từ 2 đến 3 lần có thể giúp mắt thoải mái, nhẹ nhàng hơn. Nếu ở trong môi trường máy lạnh thường xuyên, bạn có thể dùng thuốc nhỏ mắt có chứa nước mắt nhân tạo góp phần bôi trơn và bảo vệ bề mặt nhãn cầu, duy trì độ ẩm cho đôi mắt sáng khỏe. Thăm khám mắt định kỳ mỗi 6 tháng nhằm phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý về mắt, giảm ảnh hưởng đến sức khỏe thị lực.

Khi đôi mắt có bất cứ dấu hiệu bất thường, người trung niên nên tới các bệnh viện nhãn khoa uy tín để được thăm khám và điều trị. Khách hàng muốn đặt lịch khám tại Bệnh viện Mắt Quốc tế Việt - Nga Hạ Long, liên hệ hotline 093.835.1688 - 0203.730.8688 để được tư vấn.